薄毛を自分で治すのは難しい？完治が難しい薄毛の原因と自分でできる対処法を紹介

薄毛が気になり始めた方の中には「自力で改善したい」と考えている方も多いはずです。しかし、薄毛は自分で治せないものが多く、誤ったケアを行うと悪化する可能性もあります。

中にはどんどん薄毛が進行し、治療を受けても思うように回復できないものもあります。薄毛が気になったら、早めに専門クリニックを受診しましょう。

本記事では、薄毛を自分で治す方法や薄毛の原因を解説します。薄毛によって自信をなくしてしまっている方は、ぜひ参考にしてください。

Dr.AGAクリニック	・初月980円からの低コストでAGA治療が可能 ・オンライン診療対応で遠方からも受診可能
イースト駅前クリニック	・土日祝日も予約不要で処方を受けられる ・累計200万人以上の治療実績あり
AGAスキンクリニック	・全国に60院以上展開 ・世界に認められたオリジナル治療法
Dクリニック	・オンライン/通院を選べる ・副作用のリスクが最小限になるように考慮

薄毛を自分で治すことができるかは原因次第

基本的に、薄毛は自分で治すことが難しいとされています。しかし、原因が以下のものであれば、日々の生活を見直せば自分で治せるかもしれません。

• 生活習慣の乱れ
• 誤った方法でのヘアケア
• 過大なストレス
• 過度なダイエット
• ホルモンバランスの乱れ
• 産後脱毛（分娩後脱毛症）
• 軽度の円形脱毛症
• 紫外線による頭皮ダメージ

健康的な生活は、育毛にもつながります。しかし、薄毛の程度によっては、生活を見直すだけでは改善されないこともあります。

原因を突き止めるためにも、まずは専門医に相談しましょう。

自分で治すのが難しい薄毛の原因もある

薄毛の原因が以下の場合、自分で治すのは難しいとされています。また、治療を受けなければ改善は見込めず、場合によっては薄毛が進行することもあります。

• AGA
• FAGA（女性男性型脱毛症）
• FPHL（びまん性脱毛症）
• 多発型円形脱毛症

自分で治すのが難しい薄毛は、いかに早く治療を始めるかが重要です。少しでも薄毛が気になる方は、一度薄毛専門クリニックを受診しましょう。

自分で治すのが難しい薄毛の原因について、これから詳しく解説していきます。

参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017年版

AGA

主な原因	男性ホルモン、加齢、ストレス、食事、喫煙
治療方法	内服薬、外用薬、自毛植毛術、メソセラピー、HARG療法
治療薬	・ミノキシジル ・フィナステリド ・デュタステリド

AGAの原因は、DHTと呼ばれる男性ホルモンです。DHTがヘアサイクルに影響を与え、ヘアサイクルが短くなります。通常2〜6年で髪が生え替わるところ、数ヶ月〜1年で髪が抜け落ちてしまいます。

AGAの治療は、内服薬と外用薬を使うケースが多いです。発毛促進の効果が期待できるミノキシジルや薄毛に影響する男性ホルモンを抑えるフィナステリドなどを使用し、薄毛を改善します。

FAGA（女性男性型脱毛症）

主な原因	ホルモンバランスの乱れ、更年期障害、加齢、ストレス、遺伝
治療方法	内服薬、外用薬、メソセラピー
治療薬	・スピロノラクトン ・ミノキシジル ・パントガール

FAGAは、女性の薄毛や脱毛症の総称です。主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

加齢やストレスにより女性ホルモンが減少すると、男性ホルモンのはたらきが強まります。その結果、ヘアサイクルが極端に短くなってしまうのです。

FAGAは内服薬や外用薬で治療します。スピロノラクトンとパントガールは、女性専用の治療薬です。女性ホルモンをはたらかせたり、健康な髪を育てたりします。

FAGAも放置すると薄毛が進行してしまうため、早めの治療が大切です。

FPHL（びまん性脱毛症）

主な原因	加齢、ストレス、ホルモンバランスの変化、誤ったヘアケア
治療方法	内服薬、外用薬
治療薬	・パントガール ・ミノキシジル ・低用量ピル

FPHL（びまん性脱毛症）は、女性に発症する脱毛症で、部分的ではなく全体的に髪が薄くなるのが特徴です。ホルモンバランスやストレス、内科疾患など複数の要因が重なることで発症すると言われています。

主な治療薬は、発毛サイクルを整えるパントガールや発毛効果が期待できるミノキシジルです。低用量ピルの服用によりホルモンバランスが整い、FPHL（びまん性脱毛症）が改善することもあります。

多発型円形脱毛症

主な原因	自己免疫疾患、アトピー、遺伝
治療方法	内服薬、外用薬、紫外線治療、ステロイド局所注射、局所免疫療法
治療薬	・ミノキシジル ・ステロイド ・抗ヒスタミン薬

多発性円形脱毛症は、円形脱毛症が2箇所以上発症している状態です。円形脱毛症は髪の一部が円形に抜け落ちる疾患で、10円はげとも呼ばれます。

多発型円形脱毛症の原因ははっきりしていない部分もありますが、自己免疫疾患が有力視されています。本来なら異物に反応するはずのTリンパ球が誤作動をし、毛根を攻撃することで円形脱毛症を発症するのです。

多発型円形脱毛症の治療法はさまざまで、原因によって異なります。多発型円形脱毛症は単発型に比べて治療に時間がかかるため、早めの治療が大切です。

参考：日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版

自分で薄毛を治すためにできること

薄毛の原因が生活習慣である場合、自分で治せる可能性があります。また、自分で治すことが難しい疾患の場合でも、治療のサポートにつながります。

• 毛髪や頭皮に良い栄養素をバランスよく含む食事を摂る
• 頭皮や毛髪に大きな負荷のかかる髪型を避ける
• 自分の肌質に合ったシャンプー・コンディショナーを使う
• ストレスをためにくい生活パターンへ変える
• 頭皮マッサージを行う

毛髪や頭皮に良い栄養素をバランスよく含む食事を摂る

健康的な髪を作るのに必要な材料は、タンパク質とビタミン、ミネラルです。特にビタミンはAとE、ミネラルは亜鉛と鉄分が重要です。

栄養素	はたらき
タンパク質	髪をつくるための主原料
ビタミンA	頭皮環境を良好に保つ
ビタミンE	血管を拡張し、頭皮への血流をよくする
亜鉛	タンパク質の合成をサポートする
鉄分	髪に酸素と栄養分を届ける

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。髪の約80％がタンパク質でできているため、タンパク質が不足すると薄毛の原因となります。

参考：ヒト毛髪タンパク質およびフィルムのプロテアーゼによる分解

タンパク質が髪の毛になるためには亜鉛も欠かせません。また、ビタミン類にはタンパク質と亜鉛の吸収を促進する作用があります。

タンパク質を多く含む肉類や卵だけでなく、亜鉛を多く含む牡蠣や海藻類も積極的に摂取しましょう。ビタミンが豊富な緑黄色野菜や豆類も欠かせません。

栄養素は食事から摂取するのが理想ですが、難しい場合はサプリメントをうまく活用しましょう。

頭皮や毛髪に大きな負荷のかかる髪型を避ける

普段何気なくセットしているヘアスタイルも、薄毛の原因になっている可能性があります。ポニーテールやお団子、ハードなヘアアレンジなどは、頭皮や髪にダメージを与えているかもしれません。

頭皮や髪がダメージを受けると、抜け毛につながります。普段のヘアスタイルを変えることで、抜け毛を改善できるかもしれません。

自分の肌質に合ったシャンプー・コンディショナーを使う

シャンプーやコンディショナーを変えることでも、抜け毛が改善されるかもしれません。シャンプーやコンディショナーには、石鹸系と高級アルコール系、アミノ酸系、ベタイン系の4種類があります。

それぞれ洗浄力や特徴が異なるため、自分の肌質にあったものを選ぶことが大切です。頭皮環境を整えて抜け毛を予防する場合は、刺激が少ないアミノ酸系とベタイン系がおすすめとされています。

洗浄力が強い石鹸系や合成香料、合成着色料、エタノールを含むものは控えましょう。頭皮に刺激を与え、抜け毛が悪化してしまう可能性があります。

ストレスをためにくい生活習慣へ変える

ストレスは抜け毛に影響すると考えられています。ストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、ヘアサイクルを短縮するためです。

以下の内容を生活習慣に取り入れ、ストレスを解消させましょう。

• 質のよい睡眠
• 適度な運動
• お酒を控える
• 禁煙

質のよい睡眠は成長ホルモンを分泌させ、髪を元気にします。就寝の2〜3時間前に入浴をすると、睡眠の質が上がるのでおすすめです。また、最低でも6時間は寝ることを心がけましょう。

喫煙は血行不良を引き起こし、飲酒はヘアサイクルを乱すため、控えるのが賢明です。

頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージを行うと血流が良くなり、頭皮が柔らかくなると髪に必要な栄養や酸素が行き届きやすくなります。頭皮マッサージは髪の成長を助け、抜け毛予防にもつながります。

以下に、自宅で簡単にできる頭皮マッサージの方法を紹介します。

1. 手の付け根のふくらみ部分を耳の上の筋肉に押し当て、頭皮全体を大きく動かすようにほぐす
2. 指の腹でツボ押しをするように頭全体の筋肉をもみほぐす
3. 最後に、両耳を優しく引っ張って回す

頭皮マッサージは手軽に行えて気持ちいいため、ぜひ実践してみてください。

本当に自分で治せるか知りたいなら薄毛専門の医師の診察を受けよう

薄毛を自分で治せるかどうかは、個人では判断できません。自分で対処できる薄毛なのかを知りたい場合は、専門医の診断を受けましょう。

医療機関を受診する際は、薄毛・抜け毛を専門としているクリニックやドクターがおすすめです。専門的な知識や薄毛・抜け毛の治療実績があるため、的確な診断と処置をしてくれます。

薄毛には、症状が進行して回復できなくなるものもあるため、自己判断は危険です。薄毛が気になり始めたら、いち早く専門医に相談するのがおすすめです。

薄毛の原因が自分で治せるものなのかが気になる方は、以下のクリニックを受診してみてください。いずれも薄毛・抜け毛のノウハウがあるおすすめクリニックです。

• Dr.AGAクリニック
• イースト駅前クリニック
• AGAスキンクリニック
• Dクリニック

Dr.AGAクリニック

出典：Dr.AGAクリニック

クリニック名	Dr.AGAクリニック
治療費	<維持・予防> 3,190円～/月額 38,280円～/年間 <発毛> 9,790円～/月額 117,480円～/年間
初診料	無料
再診料	無料
オンライン診療	あり
営業時間	10:00〜22:00
クリニック数	11院

• 医学的根拠のある治療で発毛実感率99.5%
• 24時間受付中のオンライン診断あり
• 初月980円でスタートできる薄毛治療

Dr.AGAクリニックのAGA治療は、治療開始時の料金設定が初月980円というリーズナブルな価格で提供されています。

もし効果を感じることができなかった場合でも、クリニックの全額返金保証制度があるため「AGA治療を試してみたいけど、本当に効果があるのか不安」という方も安心して治療を開始できます。 さらに、クリニックではプライバシーに配慮した完全個室での治療を実施しており、オンライン診療も可能なため、他人の目を気にすることなくAGA治療を受けることが可能です。

イースト駅前クリニック

出典：イースト駅前クリニック

クリニック名	イースト駅前クリニック
治療費	<維持・予防> 3,960円～/月額 47,520円～/年間 <発毛> 11,880円～/月額 142,560円～/年間
初診料	無料
再診料	無料
オンライン診断	あり
営業時間	11:00〜20:00 ※店舗により異なる
クリニック数	40院

• 初回診察からオンライン診療に対応
• EDも並行して治療可能
• 来院から処方まで20分程度！

イースト駅前クリニックは、予約なしで当日受診が可能です。触診は行わず、待ち時間も10～20分程度と短いため、通院型クリニックでも気軽に受診できるのがメリットです。

内服薬のみを取り扱っているため、「注入治療は考えていないので、高額なプランを勧められたくない」という方でも安心して通えます。

医師・スタッフは全員男性で、相談しやすい環境が整っています（※秋葉原院のみ女性スタッフが対応します）。

AGAスキンクリニック

出典：AGAスキンクリニック

クリニック名	AGAスキンクリニック
治療費	<維持・予防> 7,700円～/月額 92,400円～/年間 <発毛> 15,400円～/月額 184,800円～/年間
初診料	無料
再診料	無料
オンライン診療	あり
営業時間	10:00～14:30、15:30～22:00 ※店舗により異なる
クリニック数	60院以上

• 全国に60院以上展開
• 世界に認められたオリジナル治療法
• 各院に毛髪診断士が在籍
  

AGAスキンクリニックは全国に60院以上を展開しており、豊富な外来実績があるため、初めての方はもちろん、その他のクリニックで効果が実感できなかった方にもおすすめです。

また、60院以上あるクリニックのどこでも同じ治療が受けられるため、出張や転勤が多い人でも安心です。

投薬治療はもちろん注入療法や自宅でできるホームケア、植毛、ヘアタトゥーなどさまざまな治療法が選べます。

Dクリニック

出典：Dクリニック

クリニック名	Dクリニック
治療費	<維持・予防> 4,400円～/月額 52,800円～/年間 <発毛> 14,300円～/月額 171,600円～/年間
診察料	3,300円
初回カウンセリング	無料
オンライン診断	あり
営業時間	※店舗により異なる為HPにてご確認ください
クリニック数	6院

• 全国で300万人以上の治療実績
• 医師のセンスだけに頼らないデータ主導のAGA治療
• 大学医院との連携で開発したオリジナル治療薬

Dクリニックは四半世紀にわたる治療を通じて治療に関する科学的データを集めているため、根拠に基づいた治療を受けられる点が特徴です。

また、Dクリニックでは院内で調剤を行っており、症状や身体の状態に応じて処方が受けられるため副作用が心配な方にもおすすめです。

薄毛を治せるか自分で判断せず医師の意見を仰ぐべき理由

薄毛の原因がAGAだった場合、治療を始めた頃には思うように回復しないほど進行しているかもしれません。薄毛の原因が明確ではない場合は、まず医療機関を受診しましょう。

医師の意見を仰ぐべき理由を解説していきます。

• 診察・検査から的確に原因を究明し適切な処置を提案できるから
• AGA・FAGAは自然に治ることはなく早期治療が大切だから
• ヘアサイクルには限りがあり一度死滅すると生えなくなるから
• 自己判断で投薬するのは健康被害のリスクが高いから

診察・検査から的確に原因を究明し適切な処置を提案できるから

薄毛の原因は、個人では判断できません。しかし、薄毛・抜け毛治療の実績がある医師であれば、必要な検査を通して原因を究明してくれます。

専門医であれば、原因を突き止めるだけでなく適切な処置方法も提案してくれます。薄毛の原因は多岐にわたるため、適切な治療を受けなければ改善されません。

早い段階で適切な治療を受ければ、薄毛抑制効果や発毛効果が見込めます。

AGA・FAGAは自然に治ることはなく早期治療が大切だから

薄毛の原因がAGAもしくはFAGAだった場合、早期の治療が重要です。AGAやFAGAは、自然に改善されることはありません。放置するとどんどん薄毛が進行し、元に戻らなくなる可能性もあります。

早めに治療を行うことで、薄毛の進行を遅らせることが可能です。早ければ早いほど、発毛効果も実感しやすくなります。

逆に、AGA・FAGAが進行してしまうと治療に時間とお金がかかります。薄毛が少しでも気になる方は、まず医療機関を受診しましょう。

ヘアサイクルには限りがあり一度死滅すると生えなくなるから

ヘアサイクルの回数には上限があります。ヘアサイクルとは、髪が生えて抜け落ち、再び生えてくるまでの一連の流れです。

通常、一つの毛根から2〜6年で1本の髪が生えて抜け落ち、そのサイクルを生涯で15〜20回繰り返します。そして、上限（15〜20回）を迎えるとその毛根からは毛が生えなくなるのです。

薄毛の症状がある時は、ヘアサイクルが短くなっている可能性があります。ヘアサイクルが短くなると、髪が抜けやすいだけでなく毛根の寿命が短くなってしまうため、早めの治療が重要なのです。

自己判断で投薬するのは健康被害のリスクが高いから

自己判断で投薬をしたり薬を個人輸入したりすることは、推奨されておりません。

AGA治療薬は、用法・容量を守らなければ求める効果が得られません。効果が得られないだけならまだしも、肝機能障害や抑うつ症状などの副作用が生じるリスクもあります。

また、効果が出ていないということは薄毛の症状が進行しているとも言えます。医療機関であれば、効果が出ていなければ他の治療法に切り替えることが可能です。

薬を使用する際は、必ず医療従事者に相談しましょう。

薄毛は自分で治せるかに関連する質問へ回答

薄毛は、自分では治せないかもしれませんが、専門医を頼ることで改善が見込めます。

• 薄毛が治る前兆はある？
• AGAが完治した人はいる？
• 頭頂部の薄毛は自力で治せる？

薄毛が治る前兆はある？

柔らかく細かい産毛が生えてきたら、薄毛が治る前兆です。抜け毛が減ったという実感も出てくるはずです。

また、髪全体にハリやコシを感じられるようにもなります。まれに頭皮のかゆみが出ることもあります。

AGAが完治した人はいる？

AGAの完治は難しいとされています。AGAの原因は、加齢や遺伝によるホルモンバランスの変化です。薬を使用している間はホルモンバランスを整え、薄毛を改善させられます。

しかし、薬を止めるとまた薄毛が進行してしまうため、完治するとは言えないのが現状です。

頭頂部の薄毛は自力で治せる？

頭頂部の薄毛は、ストレスの軽減や生活習慣の改善で治る可能性があります。

しかし、頭頂部だけ薄毛が進行している場合は、AGAかもしれません。AGAは薬による治療を受けなければ改善しないため、自力で治すのは難しいと言えます。

頭頂部の薄毛はAGAのおそれがあるため、早めに専門医に相談しましょう。

自力では治せない原因の薄毛の疑いがあるなら専門医を早めに受診しよう

Dr.AGAクリニック	・治療開始時の料金設定が初月980円 ・プライバシーに配慮した完全個室での治療を実施
イースト駅前クリニック	・初回診察からオンライン診療に対応 ・EDも並行して治療可能
AGAスキンクリニック	・全国に60院以上展開 ・世界に認められたオリジナル治療法
Dクリニック	・オンライン/通院を選べる ・副作用のリスクが最小限になるように考慮

薄毛は、自分で治せないものがほとんどです。治療が遅れると髪が元に戻らなくなる可能性もあるため、薄毛が気になった時点で専門クリニックを受診しましょう。

しかし、生活習慣などを見直すことが薄毛改善に効果がないわけではありません。薄毛治療のサポートにつながるため、バランスのとれた食事や良質な睡眠を意識しましょう。

薄毛は、早めに治療を開始すれば発毛を目指すことも可能です。早めに対処をして、髪と自信を取り戻しましょう。