若はげが気になる10代・20代必見！原因と自分でもできる対策を紹介

「最近、髪が薄くなってきた気がする」そんな悩みを抱えている10代・20代の方は、もしかしたら若はげかもしれません。

若はげは、10代～20代に見られる薄毛の症状です。高校生や大学生など、学生でも発症する可能性が十分あります。若はげの原因はさまざまで、AGAや甲状腺疾患など自然治癒が難しい場合も少なくありません。

この記事では、若はげの原因と、自分でできる具体的な対策を分かりやすく解説していきます。さらに、若はげをカバーできる髪型の紹介や、早めに医療機関を受診する重要性についても解説します。この記事を読めば、若はげの不安を解消し、適切な対策を見つけられるでしょう。

項目	Dr.AGAクリニック	イースト駅前クリニック	AGAスキンクリニック	Dクリニック
維持・予防	3,190円～/月額	3,960円〜/月額	7,700円〜/月額	4,400円～/月額
発毛	9,790円～/月額	11,880円〜/月額	15,400円〜/月額	14,300円～/月額
初診料	無料	無料	無料	3,300円
診察料	無料	無料	無料	無料
治療内容	内服薬、外用薬	内服薬、外用薬	内服薬、外用薬	内服薬、外用薬
特徴	初月980円で発毛実感率99.5%の治療を提供	1日たった59円（税込）で薄毛治療を始められる 最寄駅から徒歩3分圏内	全国に60院以上展開 世界に認められたオリジナル治療法	全国で300万人以上の治療実績 大学医院と開発したオリジナル治療薬

10代・20代も当てはまったら注意！若はげのサインを紹介

若くても薄毛に悩む人は少なくありません。10代・20代の方でも、以下のサインに当てはまったら注意が必要です。

• 急に抜け毛が増えた
• 生え際が後退している
• 頭頂部が透けて見える
• 1本1本の髪の毛が細くなった
• 髪の毛全体のボリュームがなくなってきた

急に抜け毛が増えたり、髪の毛のハリやコシがなくなったりするのは、若はげの兆候です。男性に多いサインとして、こめかみからM字型に生え際が後退している症状や、頭頂部の髪の密度が薄くなっていく症状が挙げられます。

女性に多い若はげのサインは、頭頂部の薄さや髪全体のボリュームの減少などです。女性は局所的ではなく、髪の毛全体が薄くなる傾向があります。

若はげの原因

若はげの原因は、主に以下の6つです。

• 脱毛症（AGA）
• ホルモンバランスの乱れ
• 生活習慣の乱れ
• 強いストレス環境
• 誤ったヘアケア
• 遺伝

ここからは、それぞれの原因について詳しく解説します。

脱毛症（AGA）

若はげは、遺伝的要因や男性ホルモンの影響が大きく関係する脱毛症（AGA・FAGA）が原因である場合が多いです。額の生え際や頭頂部が薄くなるのが特徴で、男性のAGAだけでなく、女性にもFAGAと呼ばれる脱毛症があります。

AGA以外にも、びまん性脱毛症や円形脱毛症など、さまざまな脱毛症が若はげの原因となる可能性があります。びまん性脱毛症は頭全体が薄くなる脱毛症で、原因は完全には解明されていません。円形脱毛症は、頭皮の一部が脱毛する脱毛症で、ストレスなどが原因と考えられています。

これらの脱毛症は自然に治ることは難しいため、早めに専門医に相談し、適切な治療を受けることが重要です。

参考：日本皮膚科学会ガイドライン｜男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも、若はげの原因の一つとして考えられます。

男性の場合は、発熱や感染症、リウマチ、甲状腺疾患などの代謝異常や貧血によって、男性ホルモンのバランスが乱れることがあります。女性の場合は、生理、妊娠、出産、更年期などもホルモンバランスが乱れやすくなる原因です。

ホルモンバランスが乱れると、髪の毛の成長に必要な栄養素が行き渡らなくなり、髪の毛が細くなったり、抜けやすくなったりします。とくに男性ホルモンの影響を受けやすい額の生え際や頭頂部が薄くなりやすい傾向があります。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも、若はげに影響を与える原因です。睡眠不足、運動不足、栄養不足などの生活習慣は、身体全体にダメージを与え、ストレスを引き起こします。

ストレスは頭皮にもダメージを与え、頭皮周りの血流が悪くなることで、髪の毛に必要な栄養素が行き渡らなくなります。栄養不足は、髪の毛が細くなったり、抜けやすくなったりする原因の一つです。

強いストレス環境

強いストレス環境も、若はげの原因の一つです。人間関係や仕事でのプレッシャーなど、強いストレスが続く状況下にいることは、男性ホルモンや女性ホルモンのバランスを乱し、髪の毛の成長に悪影響を与えます。

10代であっても、受験勉強に追い込まれすぎてしまったり、学校生活や家庭内でのストレスが継続したりすると、薄毛の原因になる可能性があります。

ストレスは、頭皮周りの血流を悪化させ、栄養素の供給を妨げるだけでなく、脱毛ホルモンの分泌を促進する可能性も指摘されています。

誤ったヘアケア

日頃からドライヤーを使わずに自然乾燥したり、シャンプーなどで強く洗いすぎたりすると、頭皮や髪に負担がかかり、若はげの原因につながります。

また、朝のシャンプーは頭皮を守る皮脂まで洗い流してしまう可能性があるため、おすすめしません。さらに、ヘアワックス、スプレー、オイルなどのスタイリング剤を高頻度で使用したり、洗い残しがあったりすると、頭皮や髪にダメージを与え、抜け毛の原因となることがあります。

若はげが気になる場合は、自分にあったヘアケアを心がけることが重要です。頭皮や髪に優しいシャンプーやトリートメントを選び、頭皮マッサージを取り入れるのも効果的です。

遺伝

若はげは、生まれつき薄毛になりやすい体質を持っている場合もあります。とくに、以下の特性を持つ人は、薄毛になりやすい傾向があります。

• 5αリダクターゼの活性が高い：活性が高いほど脱毛の原因物質のジヒドロテストステロンが多く生成され、薄毛のリスクが高まる
• アンドロゲンレセプターの感受性が高い：感受性が高いとジヒドロテストステロンの影響を受けやすく、薄毛になりやすい傾向がある

とくに母方の家系から薄毛の遺伝子が受け継がれやすいとされていますが、必ずしも薄毛になるとは限りません。あくまで薄毛は遺伝しやすいという程度であり、生活習慣や環境などの影響も大きく関係します。

若くして一度はげると治らない？

若はげが改善するかは、原因によって異なります。生活習慣やストレスが原因の場合は、環境や習慣を変えることで症状が改善する可能性が高いでしょう。

規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動、ストレス解消などを心がけることで、髪の毛の成長を促進し、薄毛を食い止めることが期待できます。

一方、脱毛症や甲状腺の疾患など、病気が原因の場合は、服薬や治療が必要となります。放置すると症状が悪化する可能性もあるため、できるだけ早く専門医の診断を受けることが大切です。

若はげの原因と対策を正確に知るなら医師への相談がおすすめ

若はげは、原因を正確に把握し、適切な対処をすることが重要です。誤った方法で対策したり放置したりすると、症状が悪化する可能性もあります。

受診は一般の皮膚科よりAGAの専門医への相談がおすすめです。専門医のいる医療機関では、豊富な知識と経験に基づいた、適切な診断と治療が受けられます。

早期発見と早期治療が効果的なため、少しでも気になる症状があれば、早めに専門医に相談しましょう。

若はげが気になった際に通いやすいAGAクリニック4選

若はげの改善には早期治療が有効です。10～20代でも通いやすいAGA専門クリニックは以下の4つです。

• Dr.AGAクリニック
• イースト駅前クリニック
• AGAスキンクリニック
• Dクリニック

それぞれの通いやすいポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてください。

Dr.AGAクリニック

出典：Dr.AGAクリニック

• 各院は駅から徒歩1分以内の場所に位置している
• 10:00から22:00まで営業
• もし効果がなければ、全額返金保証

Dr.AGAクリニックは、東京、名古屋、大阪、神戸にあるAGA・薄毛治療専門クリニックです。初診から治療、会計まで全てが完全に個室の中で行われ、安心して治療に専念できます。

初月はたったの980円から始められる手軽さと、もしもの場合に備えた全額返金保証制度があり、治療に対する不安を大きく減らしてくれます。

また、営業時間は10:00〜22:00と長く、忙しい日常の中でも治療を続けやすいです。

クリニック名	Dr.AGAクリニック
治療費	＜維持・予防＞ 3,190円～/月額 38,280円～/年間 ＜発毛＞ 9,790円～/月額 117,480円～/年間
初診料	無料
再診料	無料
オンライン診療	〇
営業時間	10:00〜22:00
クリニック数	11院

イースト駅前クリニック

出典：イースト駅前クリニック

• 最寄駅から徒歩3分圏内
• 累計200万人以上の治療実績あり
• 1日たった59円（税込）で薄毛治療を始められる

イースト駅前クリニックは、全国に40院を展開しており、AGA治療やED治療、メディカルダイエットに特化しています。クリニックは最寄り駅から徒歩3分以内とアクセスが良好で、予約も不要であることから、患者は柔軟に診察を受けることが可能。

初めてであれば、1,650円（税込）から利用可能で、1日たった59円（税込）で薄毛治療を始められます。オンライン診療にも対応しており、かかるのはお薬代のみです。診察料はかからず節約につながります。

クリニック名	イースト駅前クリニック
治療費	<維持・予防> 3,960円～/月額 47,520円～/年間 <発毛> 11,880円～/月額 142,560円～/年間
初診料	無料
再診料	無料
オンライン診療	あり
営業時間	11:00〜20:00 ※店舗により異なる
クリニック数	40院

AGAスキンクリニック

出典：AGAスキンクリニック

• 全国に60院以上展開
• 世界に認められたオリジナル治療法
• 各院に毛髪診断士が在籍
  

AGAスキンクリニックは全国に60院以上を展開しており、豊富な外来実績があるため、初めての方はもちろん、その他のクリニックで効果が実感できなかった方にもおすすめです。

また、60院以上あるクリニックのどこでも同じ治療が受けられるため、出張や転勤が多い人でも安心です。

投薬治療はもちろん注入療法や自宅でできるホームケア、植毛、ヘアタトゥーなどさまざまな治療法が選べます。

クリニック名	AGAスキンクリニック
治療費	<維持・予防> 7,700円～/月額 92,400円～/年間 <発毛> 15,400円～/月額 184,800円～/年間
初診料	無料
再診料	無料
オンライン診療	あり
営業時間	10:00～14:30、15:30～22:00 ※店舗により異なる
クリニック数	60院以上

Dクリニック

出典：Dクリニック

• 全国で300万人以上の治療実績
• 医師のセンスだけに頼らないデータ主導のAGA治療
• 大学医院との連携で開発したオリジナル治療薬

Dクリニックは四半世紀にわたる治療を通じて治療に関する科学的データを集めているため、根拠に基づいた治療を受けられる点が特徴です。

また、Dクリニックでは院内で調剤を行っており、症状や身体の状態に応じて処方が受けられるため副作用が心配な方にもおすすめです。

クリニック名	Dクリニック
治療費	<維持・予防> 4,400円～/月額 52,800円～/年間 <発毛> 14,300円～/月額 171,600円～/年間
診察料	3,300円
初回カウンセリング	不明
オンライン診断	あり
営業時間	※店舗により異なる為HPにてご確認ください
クリニック数	6院

若はげが気になった時に自分でもできる対策

若はげが気になったら、まずはセルフケアとして以下の3つを実践してみましょう。

• 頭皮環境の改善
• ストレス環境の改善
• 食生活の改善

これらは若はげの改善につながる対策のため、ぜひ参考にしてください。

頭皮環境の改善

頭皮環境は髪の健康にとって非常に重要です。皮脂汚れが溜まると雑菌が繁殖し、炎症を起こして脱毛につながる可能性があります。

一方で、洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮のうるおいを奪い、外部刺激から守る皮脂まで洗い流してしまうことがあります。ベストな頭皮環境のためには、自分にあったシャンプーを見つけることが大切です。種類豊富なシャンプーの中から、頭皮の状態に適したものを選びましょう。

シャンプー後は、しっかりと洗い流し、洗い残しがないよう注意しましょう。熱いお湯は頭皮に負担をかけるので、ぬるま湯を使用するのがおすすめです。

ストレス環境の改善

ストレス環境の改善も、若はげが気になったら取り組むべき対策です。仕事や育児、家事などの負担だけでなく、睡眠不足による身体的なストレスも髪の毛に悪影響を及ぼします。パワハラや家族関係の悪化などの、精神的なストレスも同様です。

ストレスを溜めないために、まずは睡眠の質を高め、ストレス解消できる習慣を作りましょう。寝る3時間前には食事を済ませ、2時間前には入浴しましょう。ブルーライトは睡眠の質を低下させるため、寝る前にスマートフォンの使用は控えるのがベストです。

食生活の改善

若はげは、栄養不足や偏食が原因で起こりやすいとされています。脂っこい食事やジャンクフード、過度な飲酒、偏食は栄養不足を招き、薄毛の原因につながります。さらに、頭皮への悪影響も無視できません。

若はげ対策として意識したいのが、以下の髪を育む栄養素の積極的な摂取です。

栄養素	豊富に含まれる食材の例
タンパク質	肉、魚、卵、乳製品、大豆製品
ビタミン	豚肉、レバー、バター、にんじん、にんにく
ミネラル	牡蠣、豚レバー、牛肉、卵、カシューナッ ツ

参考：AGAは生活習慣で改善できる？薄毛改善のための方法や治療法を解説

若はげも隠せる！かっこいい髪型とセットのポイントを紹介

若はげをカバーするには、髪型が重要な役割を果たします。ここでは、若はげをカバーしながらも、かっこよく見えるおすすめの髪型を紹介します。

• おしゃれ坊主
• ソフトモヒカン
• アップバングショート
• ヨーロピアンルーズリーゼント

前髪を上げておでこを出すスタイルは、若々しい印象を与え、薄毛を目立たなくする効果があります。おしゃれ坊主やソフトモヒカンは、短髪ベースでスタイリングしやすいので、薄毛が目立ちにくいだけでなく、爽やかで清潔な印象を与えます。

いずれの髪型も、毛先を散らすことで髪全体に動きがでると、薄毛が目立ちにくくなるでしょう。ただし、ワックスなどのスタイリング剤を使いすぎると頭皮に負担がかかり、逆効果になるため注意しましょう。

若はげに関してよくある質問

最後に、若はげに関してよくある質問を解説します。

• 高校生でもはげることはある？
• 若くしてはげやすい人の特徴はある？
• 若はげが気になる時に自分で育毛剤を使ってもいい？

それぞれ詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

高校生でもはげることはある？

高校生でもはげる可能性があります。思春期は男性ホルモンの影響が活発になり、遺伝や生活習慣によっては薄毛の症状が現れることがあります。

しかし、一般的に高校生はまだはげにくい時期です。過度なストレスや睡眠不足、偏った食生活などが原因で、抜け毛が目立つ場合もあります。

まずは、自身で心当たりのある原因を探してみましょう。思い当たる原因がない場合は、まずは皮膚科等を受診し、医師に相談することをおすすめします。

若くしてはげやすい人の特徴はある？

若くしてはげやすい人の特徴は以下が挙げられます。

• よく食事を抜いたり、好き嫌いをしてしまう
• 毎日プレッシャーがかかる環境で過ごしている
• 人間関係が悪いところにいて居心地が悪い
• ほとんど運動せず汗をかく習慣がない
• 家系にAGA・FAGAで薄毛に悩む人がいる

若くしてはげやすい人は、栄養不足やストレス、運動不足、遺伝など、さまざまな特徴が挙げられます。

これらの特徴は、単独で薄毛を引き起こすわけではありませんが、複合的な作用で薄毛のリスクを高める可能性があります。

若はげが気になる時に自分で育毛剤を使ってもいい？

育毛剤の使用はおすすめできません。育毛剤は自己責任で使用することになり、誤った使い方をすると逆効果になる可能性もあります。

若はげの原因はさまざまであり、専門医に相談することで適切な治療法や、高い効果が見込める薬の処方が受けられます。まずはAGAクリニックを受診し、専門医への相談をおすすめします。

若はげが気になったらすぐ相談！早期で治療すれば改善しやすい

本記事では、若はげの原因となるAGAやホルモンバランスの乱れ、ストレス、遺伝などについて詳しく解説しました。

10代・20代の若はげは、原因の一つである頭皮環境や生活習慣の改善、ストレスの軽減によって解消できる可能性があります。しかし、AGAを発症している場合は、セルフケアでの改善は難しいでしょう。

若はげを改善したい場合は、まずはAGAクリニックを受診し、専門医に原因を特定してもらうことが重要です。

専門医の診察を受ければ、適切な治療法の選択が可能となり、早期の改善が目指せるようになります。少しでも気になる症状があれば、ためらわずに専門医に相談しましょう。

項目	Dr.AGAクリニック	イースト駅前クリニック	AGAスキンクリニック	Dクリニック
維持・予防	3,190円～/月額	3,960円〜/月額	7,700円〜/月額	4,400円～/月額
発毛	9,790円～/月額	11,880円〜/月額	15,400円〜/月額	14,300円～/月額
初診料	無料	無料	無料	3,300円
診察料	無料	無料	無料	不明
治療内容	内服薬、外用薬	内服薬、外用薬	内服薬、外用薬	内服薬、外用薬
特徴	初月980円で発毛実感率99.5%の治療を提供	1日たった59円（税込）で薄毛治療を始められる 最寄駅から徒歩3分圏内	全国に60院以上展開 世界に認められたオリジナル治療法	全国で300万人以上の治療実績 大学医院と開発したオリジナル治療薬